産後ママヨガ(ベビーヨガ有り)

 

ベビーちゃんにとって

ママの笑顔が何よりの栄養です!!

 

抱っこに夜中の授乳…休みの無い育児や家事に身体や心は疲れていませんか?

心と身体を落ち着けることで、本来持ち備えている内面からの美しさを引き出せます!!

 

 

産後に必要な骨盤の調整

 

・産後のシェイプアップ

 

・抱っこや授乳、日々の育児での凝り固まった肩周りをほぐす

 

・姿勢を整える

 

・リフレッシュ

 

・こころのゆとりを取り戻すために

 

・同じママ同士の交流に

 

産後ママヨガ&ベビーヨガは

生後2ヶ月~未就園児のお子さんと一緒に通える

 

ママの為のヨガが7割

子供との触れ合いを入れながらのヨガや

ベビーマッサージ&ベビーヨガを

取り入れた内容になっています

 

 

ママのためのヨガ中は

ベビーちゃんは自由に過ごしていただいてます

(託児ではなく

個人の責任のもと見守る時間です)

 

レッスン中、おむつ替え・授乳も自由に行ってください。

 

泣いたからと言って、泣きやまさないといけない訳でもありません。

 このままでも大丈夫

とママが判断る場合は

そのまま見守っていただいてOK

 

ただ、

危険を感じるような場合は他の方のお子さんにも我が子と同じように注意して

お互いに見守っていきましょう。

 

 

※レッスン中のお子様のお菓子等食べものは

アレルギーをお持ちの場合もありますのでご遠慮くださいませ。(レッスンの合間、レッスン後はOK)

 

レッスンの最後には

 

ふと忘れていた大切なことに気付けたり

ママ自身、前向きになるため

自分らしくいられる

こころの気づきに

 

心へのアプローチがあります