マタニティヨガ

マタニティヨガでは…

 

ママのココロとカラダをゆったりと休めます

 

ママがリラックスした状態だと

お腹の赤ちゃんも幸せな気持ちになります!!

 

ママがリラックスしやすい姿勢もその時々に合わせて探していきます

 

お産・育児に向けての身体作り産みやすい身体を準備することが

育児しやすい身体につながります

 

◇必要な筋力を鍛え、安産を目指しましょう!

 

◇呼吸のレッスン出産の時、深い呼吸はとても役立ちます!


妊娠中に『自分の呼吸』を感じることができていると

陣痛の痛みを逃すのにとても役立ちます

 

不安な気持ちも呼吸で

自信のある安定した気持ちへと導くことができます。

 

◇ご自身の身体・お腹の赤ちゃんの

小さな変化の“気づき”その感性を磨いていきます。

 

日々変化する身体と心にうまく付き合い

リフレッシュすることで、赤ちゃんとの一体感をさらに感じ

今がより充実し、安定した心を備えれます。

 

 

※上のお子様とご一緒に参加可能です

※帰省中の方も参加されています

 

 

【参加資格】


・ 妊娠16週~35週で経過が良好であること。

・ 医師の運動許可が下りていること (診断書はいりません)

・ ご家族の了承があること

 

 

【持ち物】

 

・バスタオル(ブランケットでも可)

・飲み物

・母子手帳

・動きやすい服装でお越しください

 

【費用】


初回  2000円

以降一回につき 2500円


※入会金 不要